您有没有经常出现这样的情况？经常面色萎黄，神情憔悴，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样；而且在说话的时候，声音中还带着嘶哑。自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。

 

 

 

西医说这是亚健康，中医说其实这是肝经淤堵，肝血不足引起的，试着每天在自己小腿内侧正中用力按压，仅仅需要两周，就会发现情绪好多了，脸上也有光了，整个人都精神了起来。

 

 

小腿内侧，一个地方作用在三个经络上，拍此一处，作用三倍，几乎适合所有的朋友作为养生之用。

 

 

 

人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，所以经常容易发生淤堵，一旦堵了就会同时堵塞肝经、脾经、肾经三经。

 

 

 

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚，觉得触感如何呢？是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？　

 

 

 

身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。

 

 

 

相反地，小腿肚如果比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里酸，或者内心烦恼很多、压力很大的人。

 

 

 

那么怎么才能让小腿经络疏通呢？很简单，只要每天泥灸或者按摩小腿肚就行了，别看这个动作简单，效果惊人！

 

 

 

肝主筋，其华在甲，开窍于目。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。脾主运化，乃后天之本。肾经由先天赋予。

 

 

 

肝经不通，人体的毒素就累积重厚，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅，疏通肝经是重中之重。

 

 

 

腿部循环比较慢，最容易堵住，我们每天晚上睡觉前敲敲，有利于加速毒素的代谢，所谓保通保通保持畅通。

 

 

强脾，湿气没那么重，有问题也能痊愈。脾的功能非常巨大，是“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。

 

 

 

任何不适，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。把脾养好了，百病难生，即使有病也会痊愈得更快。

 

 

 

“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的力量之源，决定人的生长和发育。

 

 

 

人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。

 

 

保通，从每天拍打小腿开始，畅通，就把他养成习惯，千万不要三天打鱼两天晒网，今天吃肉明天长胖，就想着坚持下去就行了，自然会有好效果等着你、回报你。