对于许多人来说， 碰上腰痛，往往找位按摩师按摩。按摩是中医调理的常用手段，也是普通人日常保健的手法，有个腰酸背痛，都喜欢去按一按，按完了全身轻松，神清气爽，而且还有养生的功效。

 

 

按摩方法很多，道家以精气神为内三宝，耳目口为外三宝。所以常以气功调息以内养精气神，用按摩施于耳目口而养形体。

 

 

 

对头部按摩特别重视叩齿、漱咽、摩目、按耳、擦面等，对于身体的按摩常用揉法，其中，尤以揉腹、通背、暖足最为常用，根据经络、俞穴理论，重视擦肾俞、命门、夹脊、涌泉等穴。 

 

 

 

 

现代研究表明，按摩手法作用于皮肤肌肉，可使皮肤里毛细血管网扩张，促进循环，改善营养，增强汗腺、皮质腺的功能；促进肌肉的血循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉的工作能力和耐力；防止肌肉萎缩，增强肌腱和韧带的弹性；消除关节挛缩，增强关节的活动性。

 

 

但是，如果是健康人，平时按按没问题，但是如果有了不适情况，比如腰痛就要引起注意了，并不是所有的腰痛都可以去推拿的，腰痛的原因有很多， 比如腰肌劳损、小关节紊乱、神经痛、肌肉炎症，以及女性腰痛等。

 

 

 

首先，腰痛的原因要清楚。

 

 

腰椎间盘突出：

 

走久了腰痛，腿也会痛 

 

 

 

腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，腰椎间盘突出压迫刺激其周围的神经就出现了疼痛，而且常常有腿痛或腿麻，久坐、久站加剧。晚上疼痛强，早上疼痛弱甚至完全不痛。 

 

 

腰突要找专业的人来按摩，因为按对了，事半功倍，按不对有可能会更加严重，椎管内的压力会产生变化，通过神经反射到腰部，加重腰的疼痛。

 

 

 

 

 

腰肌劳损：

 

夜间睡觉痛，晨起痛 

 

 

 

肌肉劳损形成的疤痕卡住腰部肌肉内的小血管或小神经导致的疼痛。疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡觉久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按摩后疼痛会缓解，往往伴有局部怕冷、怕风等特点。 

 

 

此时按摩能够有效的松解局部的紧张肌肉，有利于促进局部的血液循环，从而有效的减轻腰部的疼痛。

 

 

 

 

骨质疏松：

 

腰背痛、转身痛、起床痛 

 

 

 

骨质疏松一般不会有很明显的症状，但是严重的患者有程度不同的腰背部疼痛，背痛是脊椎旁肌肉痉挛所致。腰背痛占疼痛患者的70%-80%，往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重，骨质疏松推拿的力度一定要轻，千万不要上来就一顿乱按，这是很危险的。

 

 

 

 

女性妇科：

 

持续性的腰痛

 

 

 

对于女性来说，出现了持续性的腰痛，需要排除妇科，盆腔炎或者是子宫内膜炎都可能会刺激到腰部的一些神经，从而引起腰痛。如果是妇科引发的腰痛，就要从暖宫入手，这时候利用百草御泥泥灸腹部是很好的缓解痛疼的方法。